La teràpia gestalt, creada per Fritz Perls a mitjans del segle XX, és una teràpia fonamentada en la presa de consciència, o “adonar-se’n”, a l’aquí i ara, i en el fer-nos càrrec de la nostra vida.

Durant la teràpia, posem consciència als aspectos que venim a revisar, els assumptes no tancats, per tal de poder emprender el camí que ens apropi a una vida més plena i feliç. D’aquesta manera podem transitar i resituar els temes vitals per a entrar en un espai de responsabilitat, des del que sí que podem crear la vida que volem viure.

La teràpia Gestalt ens ajuda a reprendre el contacte amb nosaltres mateixos, amb el nostre ésser. Ens posa en contacte amb la nostra espontaneïtat. Així tornem a escoltar-nos a atendre’ns, i posar-nos en relació amb nosaltres mateixos, l’altre i la vida.