La terapia gestalt, creada por Fritz Perls a mediados del siglo XX, es un terapia fundamentada en la toma de conciencia o “darse cuenta” en el aquí y ahora, y en el hacernos cargo de nuestra vida desde este darse cuenta.

A lo largo de la terapia ponemos conciencia a los aspectos que venimos a revisar, los asuntos inconclusos, para poder así tomar el camino que nos acerque a una vida más plena y feliz. De esta forma vamos transitando y recolocando los asuntos vitales para entrar en un espacio de responsabilidad desde el que sí que podemos crear la vida que queremos vivir.

La terapia Gestalt nos ayuda a retomar el contacto con nosotros mismos, con nuestro ser. De esta manera retomamos nuestra espontaneidad. Así, volvemos a escucharnos, atendernos, y ponernos en relación con nosotros mismos, con el otro y con la vida.