La teràpia gestalt, creada per Laura i Fritz Perls a mitjans del segle XX, és una psicoteràpia humanista fonamentada en la presa de consciència, o “adonar-se’n”, a l’aquí i ara, per tal de fer-nos càrrec de la nostra vida tot passant a l’acció aquesta consciència.

Durant la teràpia, posem consciència als aspectos que venim a revisar, els assumptes no tancats, les dificultats i bloquejos, i mitjançant la teràpia i la tècnica gestàltica aprenem a deixar-los enrere, i passar a l’acció d’acord amb les nostres necessitats. D’aquesta manera podem transitar i resituar els temes vitals i seguir el nostre camí de forma més responsable i plena.

La teràpia Gestalt ens ajuda a reprendre el contacte amb nosaltres mateixos, i amb les nostres necessitats. D’aquesta manera, ens posa en contacte amb la nostra espontaneïtat. Així tornem a escoltar-nos a atendre’ns, i posar-nos en relació amb nosaltres mateixos, l’altre i la vida d’una forma més sana i adulta.